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人体生物节律曲线图算法
补充说明：人体生物节律曲线图算法
a******W 2015-11-01 12:04
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精选回答(1)
陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
概述
人体生物节律通常是指机体在不同的时间内，各种活动的频率和幅度的变化曲线，一般是在一天当中的清晨、上午、下午、晚上四个时间段进行计算。
人体生物节律
人体生物节律通常是指机体在不同的时间内，各种活动的频率和幅度的变化曲线，一般是在一天当中的清晨、上午、下午、晚上四个时间段进行计算。正常情况下，人体生物节律的变化呈现为周期性，通常与光照、温度、食物、运动、情绪等因素有关。
变化趋势
一般情况下，人体生物节律的变化趋势是逐渐变慢的，但在清晨、上午、下午、晚上四个时间段，人体生物节律的变化趋势是逐渐变快的。
影响因素
影响人体生物节律的因素主要有环境因素、饮食因素、睡眠因素、疾病因素等。
如果出现生物节律异常的情况，可能是由于长期熬夜、精神压力过大等原因引起的，建议患者及时调整作息，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于缓解压力，保持良好的心态。如果出现其他不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2019-01-21 11:53
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医生回答(2)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头
2015-11-01 12:03
举报邓士林 主治医师 三甲
提问
个人认为也可以是其他水果）,我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松,感觉好转的原因有关吧.如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了.药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大.所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等）根据个人情况配药,中医都是一人一药的,需要根据个人而已.一般均能彻底解决失眠的问题.
2015-11-01 12:03
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