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糖尿病保健指导
补充说明:糖尿病保健指导
a******W 2015-12-14 21:07
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医生回答(2)
糖尿病的病因可能因人而异,通常包括遗传因素、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、肥胖以及年龄增长等。基于这些因素,为预防或管理糖尿病,建议采取平衡饮食、定期运动并避免过度摄入糖分。
1.遗传因素
遗传是糖尿病的重要危险因素,家族中有糖尿病患者的人群患此病的风险增加。生活方式干预如健康饮食和规律运动可预防或延缓糖尿病的发生。
2.不良饮食习惯
长期摄入高糖、高脂食物会导致胰岛细胞功能受损,进而影响血糖水平的控制。调整饮食结构至低糖、低脂并富含膳食纤维有助于改善饮食习惯。
3.缺乏体育锻炼
身体活动不足导致机体对葡萄糖利用下降,进一步加重了胰腺β细胞的负担。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳等。
4.肥胖
超重和肥胖会增加胰岛素抵抗,从而引起血糖升高。体重管理包括合理饮食和适量运动是最有效的治疗方法。
5.年龄
随着年龄增长,胰岛β细胞功能逐渐衰退,分泌胰岛素的能力减弱。定期体检以监测血糖水平并及时发现异常非常重要。
除上述提及的因素外,还应关注足部护理。患者应定期检查足部是否有溃疡或感染迹象,穿着合适的鞋袜以减少足部压力。
2024-01-19 02:46
举报40%左右的糖尿病患者可出现手足麻木,肢端感觉减退或消失;有些人会感觉走路时就像踏在棉花上一样。当出现原因不明的肢端麻木时,不能忽视了检查血糖及尿糖的情况。此外,不明原因经常有饥饿感、疲劳感,或育龄期女性出现习惯性流产,或娩出巨大儿的产妇,或三高人群,都应注意定期检查血糖及尿糖情况。早期糖尿病容易发生三多一少的症状,盗汗也是并发症的一种,对于糖尿病初期,只要控制好饮食,稳定血糖,也是可以减少并发症的,长期高血糖容易造成微血管的病变,而70%的糖尿病并发症几乎都是开始由微血管病变导致的,进而越来越严重引发其他并发症。
2015-12-14 21:06
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