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南昌哪里医院治失眠症最好

发病时间:不清楚

南昌哪里医院治失眠症最好?我失眠有20年了。上了床睡不着。有时候是彻夜难眠。要么就是睡一会就醒了。要么就连着两三天都不睡。吃了好多药都没有用。我很着急。希望能快点好起来。不知道怎么办。

a******W 2016-01-15 22:44 投诉

失眠症 治失眠 失眠 睡眠 睡不着 大脑 神经 苹果 香蕉

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医生回答(2)

龙丽清 主治医师 复旦大学附属华山医院

擅长:全科

提问

若疲劳而难以入睡者,不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 (8)若因出差在外,不适应环境而致失眠时,应先有思想准备,主动调适,有备无患,不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法,则可避免失眠。 采用上述诸法,做到寝时不言谈,不思索;先睡心,再睡眠,即:睡前不过度用脑,上床后排除一切杂念,保持安静

2016-01-15 22:40

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闵荣华 主治医师 天津市中心妇产科医院

擅长:全科

提问

通常缺少明确病因,或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状,主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标,主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后,仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响,边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱,失眠发生。

2016-01-15 22:40

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