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医治打鼾的方法
补充说明：医治打鼾的方法
a******W 2016-01-26 18:05
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医生回答(5)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
医治打鼾可以考虑生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、打鼾手术或者减肥等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以确定其他潜在原因并获得适当治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟、限制酒精摄入、睡前避免剧烈运动以及睡眠姿势调整。因为烟草和酒精会松弛咽部肌肉，导致气道狭窄；剧烈运动会增加呼吸频率和深度，而仰卧位容易引起舌后坠，上述因素共同作用下加剧了打鼾现象。通过改变生活习惯有助于减少相关风险因素，从而缓解打鼾。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种医疗器械，患者需要将扩张器放置于两侧鼻孔内，通常每次使用时间不宜超过半小时。此方法能够有效改善通气功能，进而减轻因通气不畅引起的打呼噜。但需注意的是，在使用过程中应保持头部前倾姿态，以免压迫到眼球。
3.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器由专业医师根据个体情况定制，夜间佩戴在上下颌之间，通过调整牙齿位置来改善气流动力学。口腔矫正器通过恢复上气道正常解剖结构来减少打鼾发生。具体机制涉及到舌头和软腭的位置变化对气流通路的影响。佩戴时要确保正确位置并遵循医嘱定期调整治形。
4.打鼾手术
打鼾手术旨在纠正引起打鼾的解剖异常，如扁桃体肥大或悬雍垂过长。手术方式取决于具体问题，可能包括切除部分组织。手术目标是扩大上气道，减少气流阻力。例如，扁桃体切除术可缩小扁桃体体积，悬雍垂剪除术则缩短了过多的悬雍垂长度。这些措施有助于提高夜晚呼吸效率，降低打鼾概率。
5.减肥
体重管理涉及均衡饮食和规律锻炼，以减少脂肪含量并增强心血管健康。超重或肥胖会导致颈部脂肪积聚，使气道变窄。减肥可以减少这种影响，改善气流分布，从而减少打鼾。此外，更健康的体重还有助于预防与睡眠呼吸暂停相关的并发症。
持续存在严重打鼾问题可能导致睡眠质量下降及日间嗜睡，建议及时就医以便获得专业的评估和治疗方案。
2024-01-17 12:35
举报蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
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医治打鼾的方法，鼻中隔因位置常偏向一侧，所以左、右鼻腔的大小和形态多不对称。鼻腔向前下借鼻孔与外界相通，向后通鼻咽称鼻后孔。每侧鼻腔又分为鼻前庭和固有鼻腔两部分。鼻腔中有鼻毛，鼻毛对吸入的空气起过滤作用，可以减少尘埃等有害物质的吸入。鼻腔粘膜中有嗅细胞和分泌腺体，以及相当丰富的毛细血管。因此，鼻腔可以给吸入的气体加温，加湿。
2016-01-26 18:04
举报姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
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医治打鼾的方法，过去很少有人关心打呼噜对本人有没有危害，自从睡眠成为研究的课题之后，才有学者研究打鼾者的睡眠情况，研究发现：长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时间久后，会影响记忆力。曾有人测定打鼾者的记忆功能确实不如正常人，只不过打鼾者本人没有意识到罢了。
2016-01-26 18:03
举报胡峰 主治医师 三甲
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医治打鼾的方法，鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动，当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。人们在讲话时靠气流冲击喉部的声带（两块小肌肉）中间的空隙发音，然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔，使声音通过时发出不同的声母和韵母，才组成语言。人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了，但始终留出一个大的通道——嗓子（咽部），如果这个通道变窄了、变成缝隙了，那么气流通过时就会发出声音来，这就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。
2016-01-26 18:03
举报孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
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医治打鼾的方法，打鼾也称打呼噜，给人们的印象是打鼾的人头一放到枕头上就打呼噜，睡得真快真香，打鼾往往就是睡眠好的代名词，不少人很羡慕打呼噜的人，因为自己很少打呼噜，认为自己的睡眠不够深沉。打鼾的人睡眠确实比较深沉，比较踏实。一般人和打鼾的人夜间同睡一间屋子非常令人担心：当不打鼾的人躺下后还没入睡时，同屋的人已经鼾声如雷，沉入梦乡，这种鼾声会吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日头脑昏昏沉沉，无法工作和学习。
2016-01-26 18:03
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