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蜂蜜的功效与作用
补充说明：蜂蜜的功效与作用
a******W 2016-04-13 12:54
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精选回答(1)
包淑丽 副主任护师 朝阳县第三人民医院
擅长：对各种小儿常见病多发病能做到很好的诊疗
提问
通常情况下，蜂蜜具有补充营养、润肠通便、促进消化、增进食欲、辅助改善贫血等功效，但要注意适量食用。
1、补充营养
蜂蜜中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、有机酸等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，并且可以促进身体的新陈代谢，增强身体免疫力。
2、润肠通便
蜂蜜中含有大量的果糖，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、促进消化
蜂蜜中含有大量的葡萄糖、维生素、有机酸等营养成分，食用后可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
4、增进食欲
蜂蜜具有特殊的香气，可以刺激味蕾，增加食欲，改善食欲不振的情况。如果存在食欲不振的情况，可以适当喝蜂蜜进行改善。
5、辅助改善贫血
蜂蜜中含有丰富的铁元素，具有补血的功效，贫血的人群可以适当喝蜂蜜，有利于辅助改善贫血的情况。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2018-05-27 21:57
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医生回答(5)
闵宇涵 主治医师 三甲
提问
蜂蜜具有补充能量和养分、润肺止咳、缓解疲劳、促进消化、改善睡眠质量等功效与作用。由于个体差异可能导致效果有所不同，因此在食用蜂蜜时应谨慎并遵循适量原则。
1.补充能量和养分
蜂蜜中含有碳水化合物、葡萄糖等营养物质，能够为身体提供能量。适量食用可以用于缓解因低血糖引起的头晕、乏力等症状。
2.润肺止咳
蜂蜜具有一定的镇静效果，能减轻呼吸道黏膜的刺激，从而起到止咳的作用。对于咳嗽痰多者，可将蜂蜜配以温开水饮用，每日适量摄入。
3.缓解疲劳
由于蜂蜜中富含果糖和葡萄糖，这些成分被人体吸收后可以直接转化为能量，进而达到缓解疲劳的目的。运动前适当摄入有助于提高耐力，但不宜过量以免引起不适。
4.促进消化
蜂蜜中的有机酸和酶类物质能促进胃液分泌，增强食欲，改善胃肠功能。可在饭前或饭后适量食用，如加入温水中制成蜂蜜水，以利于消化吸收。
5.改善睡眠质量
睡前喝一杯蜂蜜水能使大脑皮层受到抑制而进入安静状态，有利于入睡。建议在睡前半小时左右饮用温热的蜂蜜水，避免过量导致尿频影响睡眠。
需要注意的是，虽然蜂蜜有一定的营养价值，但是糖尿病患者应慎用，因为其含有的糖分较高。此外，婴幼儿也不宜直接食用，以免引起腹泻等问题。
2024-02-14 04:03
举报林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
蜂蜜的功效与作用你好，蜂蜜的作用与功效典型的有提高免疫力和促进消化的作用。提高免疫力蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。所以，感冒了可以喝一杯蜂蜜水试试。促进消化研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。所以常喝蜂蜜水可以有效地促进消化，对结肠炎、习惯*便秘有良好功效。蜂蜜的作用与功效有提高免疫力和促进消化的作用，但不止这些，你可以再问问别人。
2016-04-13 12:53
举报张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
蜂蜜的功效与作用：蜂蜜+白醋在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：1早餐前20分钟空腹喝2中餐和晚餐后立刻喝我的阿姨用这种方法不但在两个月减下了30斤，而且皮肤变得细嫩有光泽，她已经是个十几岁小孩的妈妈了，看上去却像新婚少妇。值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
2016-04-13 12:53
举报易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
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蜂蜜的功效与作用您好，早上空腹喝喝蜂蜜水好处：防止便秘,滋养皮肤,健康长寿缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻,肠胃炎等中医有句话：“朝朝盐水,晚晚蜜汤”.说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水.
2016-04-13 12:53
举报林全 主治医师 三甲
擅长：全科
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蜂蜜的功效与作用：对于蜂蜜水加醋这个问题你一定要引起注意，早上空腹喝喝蜂蜜水好处：防止便秘,滋养皮肤,健康长寿缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻,肠胃炎等中医有句话：“朝朝盐水,晚晚蜜汤”.说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水.这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素.所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水.当然,也有的人大便艰难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,还是要分个人身体情况而定的.意见：但是蜂蜜不宜过多,空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,长期会引起胃溃疡等.以上是我对蜂蜜水加醋这个问题的解答，希望对你有所帮助。
2016-04-13 12:53
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