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孕妇产前吃什么有助于顺产？
补充说明：孕妇产前吃什么有助于顺产？
2021-04-14 22:14
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇产前可多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，也可遵医嘱服用维生素E，有助于顺产。
1、富含蛋白质的食物
由于孕妇在怀孕期间，身体所需的营养会增加，此时可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，不仅可以补充孕妇身体所需的营养，还可以促进胎儿的生长和发育。
2、富含维生素的食物
孕妇在怀孕期间，也可以多吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，不仅可以补充孕妇身体所需的维生素，还可以促进胎儿的生长和发育。
3、维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，可以促进孕妇身体的新陈代谢，也可以促进胎儿的生长和发育，因此孕妇在产前可以多吃一些维生素E丰富的食物，如花生、核桃、榛子等。
除此之外，孕妇产前还可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等。同时，建议孕妇在产前避免吃辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免引起不适症状。此外，孕妇还应注意保持平和的心态，避免情绪激动，以免影响顺产。
2022-08-26 20:29
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
