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上课没精神该咋办？经常打瞌睡
补充说明：上课没精神该咋办？经常打瞌睡
2016-09-03 00:31
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精选回答(3)
上课没精神，经常打瞌睡一般可通过改善日常生活方式、合理用药、俯仰增大等方法进行改善。
1、改善日常生活方式：主要适用于亚健康人群，由于熬夜、压力过大、睡眠不足、工作过度等因素，总是表现出虚弱和缺乏精神状态。这种状态可以通过规律的作息时间、适当的锻炼、放松等方式进行调节。2、合理用药：平时没精神，经常打瞌睡可以服用健脾的药如参苓白术丸、金双歧胶囊进行治疗，听从医生的建议，不要自己用药。3、俯仰增大：双脚与肩同宽，胸部大限度扩张，双手托住肩膀，微微弯曲，张开双手，向后伸展身体。
建议日常注意休息，不要熬夜，多去户外运动，增强体质。
2022-09-09 16:09
举报你好：晚上睡眠怎么样？能保证每天睡8个小时吗？应注意休息，要有规律的作息时间，注意营养，适当运动，对身体健康很重要，人才会有好的精神面貌，精力旺盛。
2016-09-03 00:44
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月经过多(menorrhagia)的定义是连续数个月经周期中月经期出血量多，但月经间隔时间及出血时间皆规则，无经间出血、性交后出血、或经血的突然增加。系有排卵型功能失调性子宫出血中的一类。临床上以出血时间与基础体温(BBT)曲线对照，将有排卵型功能失调性子宫出血分为月经量多与经间出血两类。
