发病时间：不清楚
女，21岁，最近睡眠不好，食欲不振感觉
补充说明：女，21岁，最近睡眠不好，食欲不振感觉
a*******G 2017-09-13 12:58
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精选回答(2)
舒志强 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：颅脑损伤，脑出血，脑梗塞，脑肿瘤，脑积水，癫痫
提问
造成失眠的因素颇多，但主要是心理因素，原因消除，失眠自愈。最好的调整方法是运动，要劳逸结合，重视运动。每天活动1小时，拉伸一下筋骨。放松的静坐一会儿，到树下深呼吸。平时多注意休息，多喝点热水，保持心情愉快，不要生气，不要吃刺激辛辣油腻的食物，希望我的回答能对你有帮助
2019-01-10 14:11
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郭守兵 医师 连云港市康复医院
擅长：精神、心理方面的咨询、诊断与治疗
提问
睡眠不好会影响情绪的，也会影响胃口。建议您晚上睡觉之前口服安神养脑液进行调理，有利于改善睡眠。
2017-09-13 14:27
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钱成光 主任医师 邯郸钱氏中医院 三甲
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
提问
你好：不必紧张，长期失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.
2017-11-26 08:38
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