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用保鲜膜减肥的正确方法?
补充说明：用保鲜膜减肥的正确方法?
a******W 2017-12-08 14:09
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精选回答(1)
杨少敏 二级公共营养师 北京航天总医院
擅长：母婴营养，罕见病营养配餐，普通人群健康指导
提问
用保鲜膜减肥的正确方法，是先将保鲜膜撕成一小块，然后用保鲜膜包裹身体，再进行运动。
保鲜膜是一种食品包装袋，可用于盛放食物，在包装食品之前，需要先撕开保鲜膜，将其里面的气体排出，以免影响到食品的口感。保鲜膜的主要作用是保鲜，可以防止食物变质，延长食物的保存时间。减肥的人群可以将保鲜膜撕成一小块，然后用保鲜膜包裹身体，再进行运动，这样可以促进身体的新陈代谢，加快脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。
减肥的人群在日常生活中要注意合理饮食，避免大量进食油腻、高脂肪的食物，比如肥肉、奶油等，以免导致脂肪堆积，影响减肥的效果。同时，减肥的人群还可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，加快脂肪的代谢，从而达到减肥的目的。
2017-12-16 23:51
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医生回答(1)
叶元兴 主治医师 三甲
提问
用保鲜膜减肥可以通过饮食控制、适量运动、局部塑形等方法来实现。如果想通过保鲜膜减肥，建议咨询营养师或健身教练以获取专业指导。
1.饮食控制
通过减少高热量、高脂肪食物摄入量并增加低卡路里食品如蔬菜、水果来实现。此举有助于创造负能量平衡状态促进体内脂肪分解，从而达到减轻体重目的。
2.适量运动
制定规律且适合个人体质的锻炼计划，并持之以恒地执行。运动能够提高新陈代谢率、增强心肺功能及肌肉力量，进而消耗多余热量并塑造理想体态。
3.局部塑形
选择针对特定部位的锻炼动作，如腹部训练，每日坚持一定时间。此法可强化目标区域的肌肉群，改善其线条及紧致度；长期坚持能有效提升整体外貌形象。
需要注意的是，使用保鲜膜时要确保皮肤无破损，以免引起感染。另外，在减肥过程中，应保证充足的睡眠，避免过度疲劳，以支持身体的整体健康。
2024-03-20 20:04
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
