发病时间：不清楚
如何缓解和预防产后便秘呢？有何妙招，快生
补充说明：如何缓解和预防产后便秘呢？有何妙招，快生
X*******8 2018-01-31 16:35
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精选回答(2)
李然 主治医师 海阳市人民医院
擅长：jsjdkckclcbb
提问
可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的产妇，产后第二天即可开始下床活动，逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10--30回。产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重，可以使用通便药物。有的水果吃后会导致宝宝腹泻。食用蜂蜜可以解决这个问题。产妇一般应多吃鸡鸭肉蛋等高蛋白的食物，如果在进食高蛋白食物的同时，再合理搭配一些含纤维较多的食物，如蔬菜、水果和粗粮等。以提供较多的食物残渣，这样既有利于营养丰富，又利于大便的通畅。
2018-05-10 20:10
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高林梅 医师 蚌埠远大肛肠医院
擅长：痔疮
提问
你好，像你这种情况，最主要的是多运动促进肠蠕动，少吃鸡蛋，多吃饭，多吃水果蔬菜，玉米红署，养成良好的排便习惯，一天一次大便。祝健康。
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