首页> 医院> 精神心理医院> 广州精神分裂失眠?

医生回答(2)

查继红 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

1、失眠的改善与睡姿没有关系,只要注意不要上身上压过重的杯子、抱枕之类就可以了,床垫也不要太软。建议调整情绪状态,如有压力大、焦虑、恐惧等,要找专业心理咨询师进行疏导,解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静,不要有光亮、声音等干扰,睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。不要把睡眠本身看得过重,提前担心自己晚上会睡不着,往往越想越睡不好,另外,如夜间醒来,不要多作思考,否则大脑会越来越清醒。
2、每个人患病的情况不尽相同,因此不能胡乱用药,建议患者尽早去广州三甲医院检查一下的好。

2018-06-28 12:58

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康高扬 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

1、引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。如长期压力紧张或生活不顺心。另一方面与体质有关。如体质虚弱。三是环境因素如噪音干扰。长期失眠会影响生活质量。针对失眠的不同原因,具体分析。首先保持平常心态。平时多参与户外活动和体育锻炼,以增强体质。加强营养。要成良好的睡眠习惯。老年人侧卧位较好。
2、建议患者及时到广州正规的专科医院接受治疗,遵从医生的嘱咐,在医生的指导下,对症下药,才能达到理想的治疗效果。

2018-06-28 12:50

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

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