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月子里产妇能吃芋头吗？
补充说明：月子里产妇能吃芋头吗？
2021-10-04 14:48
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
月子临床是指产褥期。产褥期的产妇一般是可以吃芋头的。
芋头中含有较为丰富的维生素C、维生素B、膳食纤维以及多种微量元素，如钙、磷、铁等，适量食用可以为身体补充所需的营养，有助于提高身体免疫力。而且芋头中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于预防产后便秘的发生。除此之外，芋头中的钙元素可以促进母乳的分泌，有利于胎儿的生长发育。但需要注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
产褥期的产妇饮食应以清淡、易消化、富含营养为主，可以适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，还可以适量食用新鲜的蔬菜及水果，如西红柿、苹果等，以保证营养均衡。同时，还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于促进身体恢复。
2023-01-13 19:10
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
