发病时间：不清楚
我个人想减肥，想知道一个月内怎样才能瘦
补充说明：我个人想减肥，想知道一个月内怎样才能瘦
P*******1 2018-12-08 19:27
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精选回答(1)
陈小芹 医师 西峰乡卫生院
擅长：各种慢性疾病的临床营养学治疗，呼吸系统疾病（如感冒，慢阻肺，气管炎，扁桃体炎），心血管系统疾病，消化系统疾病，儿科疾病，高血压，糖尿病的护理及健康教育。
提问
你好，你要在一个月内减掉十几斤的话建议你每天早晨一个鸡蛋，一杯牛奶，中午半碗米饭，一点瘦肉，多吃水煮蔬菜。下午最好不要吃主食，可以吃一些蔬菜代替主食.运动可以选择慢跑或者快走都是可以的，只要能够每天坚持，就一定能够达到减肥目的
2018-12-08 19:33
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