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含钴的食物有哪些？
补充说明：含钴的食物有哪些？
a******W 2018-12-22 13:56
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精选回答(1)
刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种内科疾病。
提问
含钴的食物很多:1,牛肝、猪肝、养肝、鸡肝，蛤肉类、小牛肾以及猪肾等其他脏器。2，蔬菜类就有甜菜、菠菜、西红柿、蘑菇、萝卜、南瓜，洋葱、卷心菜以及无花果，谷类等都含有丰富的钴。3，鸡蛋清、芝麻、玉米和土豆含钴量就低一些。4，水果类就有红枣、黑枣、紫葡萄、柿子等。
2018-12-22 14:14
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
钴是人体中必需的微量元素，可提高体内性激素的合成，分布于全身，肝、肾等，又是维生素b12的组成，因此平时可以多吃芝麻、青豌豆、动物肝脏、肉类、紫菜、荞麦、可可及巧克力等，蔬菜类的话可以吃点南瓜，卷心菜，甜菜，水果可以吃点紫葡萄等。
2018-12-22 14:07
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