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吃煮土豆可以减肥吗?
补充说明：吃煮土豆可以减肥吗?
a******W 2019-01-06 14:17
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
吃土豆可以起到增肥的作用，主要是土豆中含有的淀粉比较多。其实像你这种情况，只要是适量的吃，也不必太担心。避免吃得过多，淀粉含量比较高。土豆是很好的蔬菜。既能当菜也能当粮。多了对身体没有危害。含粗纤维比较多。不但不会长胖，还可以在一定程度上减肥。
2019-01-06 14:20
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中最少的，每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉。所以常吃土豆不会长胖。 但是要注意土豆里有一种有毒的化合物，因此食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。此外，发了芽的土豆更有毒，食用时一定要把芽和芽根挖掉，并放入清水中浸泡，炖煮时宜大火。
2019-01-06 16:09
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