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一日三餐减肥方法食谱？
补充说明：一日三餐减肥方法食谱？
a******W 2019-01-07 11:35
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
一日三餐减肥方法食谱：早餐鲜榨的橘汁+麦片粥。橘子要鲜，现吃现榨，隔夜的不能喝。麦片粥，麦片在牛奶中泡一晚上，第二天早上起来和切碎的苹果丁、葡萄干、麦芽、蜂蜜一起熬成粥。午餐海鲜或鸡肉+鲜嫩蔬菜和橄榄油拌的沙拉+米饭。晚餐广东式煲汤或日本豆面酱汤+烤鱼+面条或泡饭+水果+绿茶。科学合理的饮食结构，可以轻松达到“减肥美体”的效果。
2019-01-07 11:54
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医生回答(1)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一日三餐减肥方法食谱需要科学的饮食合理的搭配。早餐是最重要的，它是一天当中主要的能量来源，因此早餐应该选择一些含蛋白质比较丰富的食物。午餐也是十分重要的一餐，要吃一些绿叶蔬菜、鱼肉、瘦肉，还有豆类制品等。晚餐不可以吃一些高脂肪的食物，特别是一些甜食。
2019-01-07 12:55
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