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苹果晚上可以吃吗？
补充说明：苹果晚上可以吃吗？
a******W 2019-01-12 23:48
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精选回答(1)
徐刚 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：擅长泌尿外科常见疾病的诊治
提问
你好，根据你的描述，其实睡前吃苹果对于身体有利有弊。睡前如果是把握好时间的话，吃苹果能够有效帮助清洁牙齿，降低龋齿的发生几率。睡前吃苹果还能够帮助协助体内毒素的排出，其特殊的香味也能够帮助舒缓压力，帮助睡眠等等。但是如果没有把握时间，或者是过量吃苹果，很容易造成肠胃负担。
2019-01-12 23:58
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医生回答(1)
闵文强 主治医师 三甲
提问
你好，根据你的描述，你喜欢晚上吃苹果，一般说来，为了避免引起肠胃的不适，最好是在睡觉前1小时吃苹果。这样能够给肠胃消化吸收苹果的时间，既能够避免肠胃出现不适，也能够使苹果的营养能够有效吸收。睡觉之前1小时前吃适量的苹果对身体是有好处的。
2019-01-13 01:07
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