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少吃白米饭能减肥吗？
补充说明：少吃白米饭能减肥吗？
a******W 2019-01-15 20:47
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
少吃白米饭能减肥，在一个降重期间尽量不要吃花生这样的东西，因为这种食物热量比较高，不利于减肥，减肥期间尽量选择一些低热量的食物，选择一些富含膳食纤维的青菜水果，同时一定要积极地进行体育锻炼，跑步，游泳，爬山，摇呼啦圈，爬楼梯都可以。一定要让每天消耗的热量大于进食的热量，这样才能够达到减肥的目的。
2019-01-15 20:55
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医生回答(1)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
少吃饭能减肥，千万不可以吃热量比较高，不利于降重坚果，也不要吃奶油蛋糕巧克力这种高热量的食物，不要吃油炸的食物，合理安排一日三餐，每餐只吃七分饱，同时最好要坚持每天有氧运动一个小时，长期坚持下来就能实现减肥的目的。
2019-01-15 22:35
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