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孕妇需要吃多少主食？
补充说明：孕妇需要吃多少主食？
a******W 2019-01-18 17:31
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精选回答(1)
何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
怀孕有了宝宝后的准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。饮食和生活建议调整1-3月后，进一步的检查，预防疾病的发展，一定要养成正确的饮食习惯，正确的饮食，包括三餐定时，保持饮食均衡。最重要的是，少吃油腻、含含糖量的食物，多吃高纤维素的食物，如各种蔬菜、杂粮、五谷、五谷、豆类及豆制品等
2019-01-18 17:43
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医生回答(1)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
在怀孕有了宝宝初期就是头三个月，腹内胎儿的主要器官已分化形成，但生长速度较慢，每天只需要增加五十千卡的热量就可以了。这一阶段因为有恶心呕吐厌食，胃肠功能降低，所以以健脾和胃的食物为主，不要吃油腻东西，最好少吃多餐。主食以面食米饭为主，如豆腐干苹果山楂这种东西等健胃食物。怀怀孕有了宝宝的中期腹内胎儿需要大量的蛋白质构成自己的骨骼肌肉，要以补气养血为主，主食除了米和面以外还要吃些小米饭，大麦饭鸡肉鸡蛋鹌鹑蛋富含蛋白质，土豆山药鱼河虾等。
2019-01-18 18:58
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