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吃米饭和面条哪个胖？
补充说明：吃米饭和面条哪个胖？
a******W 2019-01-19 21:39
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
在营养方面，减肥需要均衡的营养，而面条比大米含有更多的营养。面条比大米含有更多的维生素和蛋白质，面食也比大米含有更多的膳食纤维。然而，就能量而言，大米比面条能量少，食物能量少，这有助于减肥。如果你想减肥，你必须有均衡的饮食和完整的营养。米饭和面条的含量不同，因此在减肥方面各有优缺点。
2019-01-19 21:42
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医生回答(1)
闵海敏 主治医师 三甲
提问
大米的含糖量高于面条。每个人都知道，当糖被人体器官吸收时，它会转化成糖，而果糖会使人发胖。因此，从糖的角度来看，面条更适合减肥。面条是由小麦制成的，小麦和大米的细胞壁都含有一种共同的成分——植酸，当它遇到锌这种稍冷的元素时，植酸会与旅行复合物结合。该复合物不能被人体吸收，是一种有利于减肥的物质。
2019-01-19 22:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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