发病时间：不清楚
减脂期能吃花生米吗？
补充说明：减脂期能吃花生米吗？
a******W 2019-01-19 23:54
我要咨询
精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高不饱和脂肪酸、高热量、高饱腹感，减肥时可以少量食用。花生富含热量和脂肪。如果你吃2或2份油炸花生仁，你会得到581千卡热量，相当于吃50.5份馒头。因此，想减肥的人应该远离花生。除了蛋白质，含氮物质还含有氨基酸，如γ-亚甲基谷氨酸、γ-氨基-α-亚甲基丁酸、卵磷脂、嘌呤和生物碱:花生四烯酸、甜菜碱和胆碱，它们实际上是不纯的胆碱。
2019-01-20 00:11
举报相关问题
医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
根据你描述的情况，你正在减肥。花生是高热量食物。你可能吃得不太合适，而且饮食控制也不必太严格，这会导致营养不良。花生可以吃，但不能过量。减肥期间没有必要严格禁止吃任何东西。只要我们每天饮食中的每种食物都有一定的收入，同时，我们就能达到减肥的效果。
2019-01-20 01:00
举报向医生提问
广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
