发病时间：不清楚
为什么越怕失眠越睡不着怎么办？
补充说明：为什么越怕失眠越睡不着怎么办？
2019-01-25 10:58
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精选回答(2)
窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病，如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。
提问
其实，很多人都会有这种情况的，越是担心自己睡不着就越是睡不着。我认为，首先，你一定要静下心来，不要想那么多，越是担心什么，往往情况就越是容易发生。你可以听一些安静的歌曲，可以是班得瑞的钢琴曲，可以是瑜伽的音乐，这些轻音乐往往可以帮助你入睡
2023-03-09 11:39
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陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
其实，很多人都会有这种情况的，越是担心自己睡不着就越是睡不着。我认为，首先，你一定要静下心来，不要想那么多，越是担心什么，往往情况就越是容易发生。你可以听一些安静的歌曲，可以是班得瑞的钢琴曲，可以是瑜伽的音乐，这些轻音乐往往可以帮助你入睡
2019-01-25 11:14
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医生回答(1)
易茶敏 主治医师 三甲
提问
失眠大多是平时精神压力太大或是存在身体问题等因素引起的，不及时治疗，最容易导致神经衰弱或是植物神经紊乱。如果情况不严重的话，先不要用药，自己睡觉前喝杯热牛奶，或是用点醋放水里泡脚，应该有一定的效果，如果长期这样的情况，可以买点灵芝煲汤来喝
2019-01-25 12:36
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
