发病时间：不清楚
失眠了第二天怎么保持精神？
补充说明：失眠了第二天怎么保持精神？
2021-01-28 12:34
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
人出现失眠是很难受的，如果对第二天正常上班影响很深，可以在中午适当睡一会，或者吃些小食品，从心里上给自己减压，放松一下。时间充足的话，可以去户外散散心，听听音乐，呼吸一下新鲜空气，则有利于改善这个不良症状的。患者要养成好的生活习惯和饮食习惯，保持心情愉快，平时不要汹酒，也不要吃过多生冷辛辣食品。
2022-09-16 15:18
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