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常吃葛根粉可助眠吗？睡觉差，入睡难，半夜醒好久睡不着，
补充说明：常吃葛根粉可助眠吗？睡觉差，入睡难，半
2019-01-31 23:20
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钟定沅 主治医师 广东省第二中医院 三甲
擅长：糖尿病及其并发症，甲状腺疾病，痛风，高尿酸血症，高脂血症，高血压，骨质疏松，月经不调，多囊卵巢综合症，肥胖症等疾病的中西医诊治
提问
葛根粉被认为具有一定的镇静和安抚作用，有助于放松身体和改善情绪，因此可能对一些人改善睡眠问题有帮助。不过，对于入睡困难、夜间醒来等严重的睡眠问题，单一的葛根粉可能效果有限。改善睡眠问题需要综合考虑生活方式、饮食习惯、情绪管理等多个因素，必要时候可以在医生指导下服用中药调理，比如中成药参芪五味子片，该药物主要由南五味子、 党参、黄芪、炒酸枣仁等中药组成，具有健脾益气、宁心安神的功效，用于气血不足、心脾两虚所致的失眠、多梦、健忘、乏力、心悸、气短、自汗。如果存在严重的睡眠问题，建议咨询医生或中医师，以便根据个体情况制定更全面的治疗方案，包括中医药、行为疗法等综合治疗方法。同时，规律的作息时间和健康的生活习惯也是改善睡眠质量的关键。用药后，若症状无改善，建议尽早前往医院诊治。
2023-09-21 10:18
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