发病时间：不清楚
为什么越害怕失眠就越失眠越睡不着？
补充说明：为什么越害怕失眠就越失眠越睡不着？
2021-02-01 20:13
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精选回答(1)
曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
你好，你这种因精神压力过大导致的失眠，是原发性失眠的一种。通过调整睡眠环境，减轻患者的压力，缓解心理负担，这种失眠是可以改善的。睡眠是一种非常自然的事，困了，累了，人当然就要睡觉。要让自己忘掉失眠这件事情，不要潜意识的提醒自己，到某个固定的时间会醒来。
2022-09-16 15:18
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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