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晚上失眠吃什么好才利于入眠？
补充说明：晚上失眠吃什么好才利于入眠？
2021-03-05 06:47
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精选回答(1)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
通常情况下，晚上失眠可以吃莲子、百合、茯神等食物，必要时，也可以遵医嘱服用酸枣仁、百乐眠胶囊等药物进行治疗，利于改善失眠症状。
1、莲子
莲子具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，可以用于治疗脾虚泄泻、带下、心悸、失眠等症状，还可以用于改善心肾不交引起的失眠症状。
2、百合
百合具有养阴润肺、清心安神的功效，可以用于治疗阴虚燥咳、劳嗽咯血、虚烦惊悸等症状，也可以用于改善失眠症状。
3、茯神
茯神具有宁心安神、利水消肿、渗湿健脾的功效，可以用于治疗心悸、失眠、健忘、惊悸、神疲等症状，也可以用于改善水肿尿少、痰饮、脾虚泄泻等症状。
除此之外，也可以吃红枣、香蕉等食物改善失眠症状。如果失眠症状比较严重，建议患者及时到正规医院就诊，明确病因后对症治疗。
2022-09-13 22:50
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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