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爬楼梯20分钟能减肥吗？
补充说明：爬楼梯20分钟能减肥吗？
a******W 2019-04-19 08:40
减肥 下肢 肌肉 韧带 骨骼
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
是有可以的，爬楼梯比起平地上行走或跑步的几倍，它既有跑动能力，又有跳跃能力，还具有逆地球磁性力的作用，因此爬楼梯不仅可以增加髋关节的运动范围，还可以锻炼下肢肌肉韧带和肌腱的弹性，达到增强肌肉和骨骼的效果。
2019-04-19 09:42
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