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节食几天基础代谢下降？
补充说明：节食几天基础代谢下降？
2021-04-29 22:27
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支忠继 主任医师 河北医科大学第三医院 三甲
擅长：内分泌系统常见病、多发病，糖尿病、甲状腺疾病及内分泌系统疑难杂症。
提问
节食通常3~7天基础代谢下降，具体的时间还需要根据个人的实际情况进行分析。
节食属于不健康的生活方式，如果长时间的节食，可能会导致胃肠道的负担过重，容易出现上腹部疼痛、恶心呕吐等症状，还有可能会导致胃肠道功能紊乱，也有可能会影响正常的代谢，出现代谢障碍的情况。如果个人的体质比较好，3天左右会基本代谢正常，此时可以适当的进行节食。如果个人的体质比较差，代谢的速度可能会相对较慢，通常需要7天左右，甚至更长时间。
如果出现了明显的不适症状，需要及时调整饮食结构，平时需要多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质。同时也需要适当的进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够加速体内的新陈代谢，对于身体的恢复有一定的帮助。另外，需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊。
2022-08-30 00:51
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马来酸曲美布汀片
用于胃肠道功能紊乱引起的食欲不振、恶心、呕吐、嗳气、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等症状的改善。亦可用于肠道易激惹综合征。
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清热燥湿，行气活血，柔肝止痛。用于湿热内蕴、气滞血瘀所致的胃痛，症见脘腹隐痛、饱胀反酸、恶心呕吐、嘈杂纳减；浅表性胃炎见上述证候者。
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