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降三高喝什么茶最好无副作用？
补充说明：降三高喝什么茶最好无副作用？
2019-05-09 02:50
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精选回答(2)
段军 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：擅长：糖尿病、糖尿病慢性并发症、合并症、高血压、血脂异常、高尿酸、肥胖、甲状腺疾病、中西医结合治疗
提问
降三高喝绿茶、普洱茶、菊花茶比较好无副作用。
三高是高脂血症、高血压和高血糖症总称，通常与肥胖、高尿酸血症等有关。1、绿茶：可降低血压、胆固醇，预防高血压、高脂血症。2、普洱茶：可降低血脂、血压、血糖，预防动脉硬化和冠心病。3、决明子茶：具有清肝明目、降脂排便功效，可预防高血压和高脂血症。4、菊花茶：具有祛风清热、清肝明目功效，可预防高血压、高脂血症。5、乌梅茶：具有生津止渴、平胃敛肺、降血糖功效。
建议患者不要吃高胆固醇、高脂肪食物，多吃粗粮，多吃蛋白质含量丰富食物，注意作息规律不要熬夜。
2022-07-17 10:01
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李月平 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三甲
擅长：擅长高血压、冠心病、心力衰竭、血脂紊乱以及快速和缓慢性心律失常等疾病的诊断和治疗，不但专业基础理论知识扎实，而且具有丰富的临床经验。
提问
三高是高血压、高血脂和高血糖，对于茶来说，绿茶以及红茶类型都有一定的降三高作用，不过作用微乎其微。患者如果查体发现有三高的表现，主要还是改善不良的生活习惯，寻找病因。如果是由不良的生活习惯导致的，建议规律运动，要求每周3-5次，每次30分钟以上的运动。严格的戒烟、限制饮酒、控制体重，要将.体质指数控制在24kg/m^2以下。同时要保持精神放松，不要熬夜、过度紧张等。在饮食上要低盐、低脂饮食，少吃或者不吃油炸类食物，限制每天的钠盐量为6g以下。
2019-05-09 02:53
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
首先，降三高是一个很漫长的过程，患者一定要坚持治疗，除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,等,少吃动物油及糖,奶油，多吃些木耳,山楂,和喝普洱茶有助于降血脂。
2019-05-09 04:46
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