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颈部软组织怎么减肥？
补充说明：颈部软组织怎么减肥？
2021-06-08 01:38
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
颈部按摩能促进血液循环，激活颈部淋巴细胞，双手自上而下按压按摩，加速颈部脂肪代谢，降低脂肪含量 。颈部软组织胖是由于枕头，睡姿不正确，会导致颈部发胖，降低颈部，仰卧可以改善，用大枕头时，枕头稍硬就好，放在颈部凹陷处适合睡眠，建议平时还要适当的锻炼。
2022-09-14 05:58
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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