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吃蒸土豆能减肥吗？
补充说明：吃蒸土豆能减肥吗？
a******W 2022-06-22 22:47
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医生回答(1)
吴骏 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
吃蒸土豆一般不能减肥，因为土豆不具有减肥的功效。土豆是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，而且矿物质含量也比较高，吃了以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有帮助，还可以辅助提高身体免疫能力。而且蒸土豆的热量比较低，在减肥期间可以吃，一般不会导致身体长胖。想要达到减肥的效果，患者还需要多运动，运动的方法一般有跳绳、打乒乓球、踢足球以及游泳等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。平时还需要控制饮食，尽量不要吃高脂肪以及高糖分的食物，比如动物内脏、肥肉、糖果以及蛋糕等，以免对减肥的效果造成影响。患者还需要多喝一些温开水，补充身体所需的水分，可以防止身体出现上火的情况。
2022-06-22 22:47
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