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产后爬楼梯减肥可以吗?
补充说明:产后爬楼梯减肥可以吗?
2019-06-20 10:35
减肥 瘦腿 肌肉
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精选回答(1)
冯仰伟 副主任医师 解放军960医院 三甲
擅长:子宫肌瘤,软巢囊肿,宫颈癌,月经不调,妇科内分泌,妊娠合并症,更年期综合征,子宫内膜癌,阴道炎。
提问
爬楼梯是可以减肥的,不过要看你爬多少了,要有一定的量。你也可以在运动的时候在腿部裹上保鲜膜,这样效果会更好爬楼梯是要垫脚爬,才能起到瘦腿的功效…要持之以恒的。每天坚持20到30分钟,爬楼梯的速度不要太快。爬完之后记得按摩,不然会长肌肉。坚持上一个月就会有效果。
2019-06-20 12:24
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