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产后爬楼梯减肥可以吗?
补充说明：产后爬楼梯减肥可以吗?
2019-06-20 10:35
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冯仰伟 副主任医师 解放军960医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，软巢囊肿，宫颈癌，月经不调，妇科内分泌，妊娠合并症，更年期综合征，子宫内膜癌，阴道炎。
提问
爬楼梯是可以减肥的，不过要看你爬多少了，要有一定的量。你也可以在运动的时候在腿部裹上保鲜膜，这样效果会更好爬楼梯是要垫脚爬，才能起到瘦腿的功效…要持之以恒的。每天坚持20到30分钟，爬楼梯的速度不要太快。爬完之后记得按摩，不然会长肌肉。坚持上一个月就会有效果。
2019-06-20 12:24
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