发病时间：不清楚
降血脂血糖吃什么食物有哪些
补充说明：降血脂血糖吃什么食物有哪些
a******W 2022-09-06 16:10
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
酆泰苡 主治医师 三甲
擅长：内分泌科
提问
降血脂血糖可以适量食用燕麦、黑豆、西兰花、三文鱼、牛油果等食物。需要强调的是，食物并不能直接用于治疗，如果有相关问题，建议咨询专业医生或营养师。
1.燕麦
燕麦富含可溶性纤维，能够延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。此外，其低GI值也能帮助维持血脂水平。长期适量摄入燕麦可降低血液中的甘油三酯水平，并改善胰岛素敏感性。适合需要控制血脂或血糖的人群作为日常食品。
2.黑豆
黑豆含有丰富的膳食纤维及植物固醇，这些成分可以抑制小肠对胆固醇的吸收，从而起到辅助降低血脂的作用。经常吃一些黑豆还可以为身体补充营养物质，有利于身体健康。但需注意的是，如果对黑豆过敏则不建议食用。
3.西兰花
西兰花中含有的硫代葡萄糖苷可以在体内转化为具有抗氧化作用的异硫氰酸盐，有助于减少氧化应激损伤，维护心血管健康。适当摄入西兰花可促进脂肪代谢，辅助降低血脂水平。对于希望改善血脂异常者有益。
4.三文鱼
三文鱼是富含欧米伽-3脂肪酸的食物，欧米伽-3脂肪酸能调节血脂、血压等生理指标，进而预防心血管疾病的发生。有研究显示，定期食用三文鱼可降低血液中的甘油三酯含量，并提高高密度脂蛋白胆固醇的比例。推荐每周至少食用一次。
5.牛油果
牛油果富含单不饱和脂肪酸，该类脂肪酸可稳定血清总胆固醇浓度并改善低密度脂蛋白颗粒结构稳定性。每天摄入一定量的牛油果有助于维持正常范围内的血脂水平，并支持心脏功能。但不宜过量食用以避免额外增加热量摄入。
饮食调整是管理血脂和血糖的重要手段之一。建议患者平时要注意均衡饮食，避免暴饮暴食，还要配合适当运动来增强身体素质。
2024-03-23 15:59
举报向医生提问
肤痒颗粒
祛风活血，除湿止痒。用于皮肤瘙痒病，荨麻疹。
辅酶Q10片
本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
丙酸氟替卡松鼻喷雾剂
丙酸氟替卡松鼻喷雾剂：本品用于预防和治疗季节性过敏性鼻炎(包括枯草热)和常年性过敏性鼻炎。沙美特罗替卡松粉吸入剂：舒利迭以联合用药形式，用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗，包括成人和儿童哮喘。
辅酶Q10胶囊
1、心血管疾病,如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全 2、肝炎,如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎 3、癌症的综合治疗
