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头发少多吃什么食物？
补充说明：头发少多吃什么食物？
2019-06-24 17:36
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
头发比较少在平时饮食中多吃一些食物去帮助头发生长出来的。可以吃一些何首乌，黑芝麻，黑枣，黑米，黑豆，动物肝脏，动物学或者是瘦肉，鸡蛋，牛奶等食物。平时也要保证充足的睡眠，尽量避免熬夜，睡眠质量不好也会影响到脱头发比较严重的。如果是气血虚弱引起的脱发，可以吃一些补气补血的食物的。
2019-06-24 19:34
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