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消极心理是怎样造成的
补充说明：消极心理是怎样造成的
a******W 2022-10-21 22:12
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医生回答(1)
鲁伟友 主治医师 三甲
擅长：精神心理科
提问
消极心理可能由压力过大、人际关系不良、生活事件刺激、性格缺陷、遗传因素等引起，建议寻求专业心理咨询师的帮助，以有效应对和改善消极情绪。
1.压力过大
长期处于度的工作、学习状态中，会导致神经内分泌系统紊乱，进而引起情绪低落、焦虑等症状。可通过运动疗法如瑜伽来缓解压力。
2.人际关系不良
如果个体经常遭受来自他人的负面评价和批评，可能会导致自卑感增强，从而影响心理健康。心理咨询可以帮助患者建立健康的人际关系，减少社交恐惧等问题。
3.生活事件刺激
重大生活变故，如亲人离世、失业等，会对个体的心理造成冲击，产生悲伤、无助等消极情绪反应。CBT认知行为疗法可帮助个体调整对这些事件的看法，减轻其负面影响。
4.性格缺陷
某些人格特征，如内向、敏感、多疑等，可能使个体更容易受到外界环境的影响而出现消极心理。药物治疗是常用方法之一，例如抗抑郁药舍曲林可以改善相关症状。
5.遗传因素
研究表明，某些精神障碍可能存在家族聚集现象，这可能是由于基因与环境交互作用所致。针对此类风险因素，建议定期进行心理评估以早期发现并干预潜在的问题。
除此之外，建议定期进行心理咨询或自我评估，监测是否存在持续的情绪低落或其他消极心理表现。必要时，可咨询专业医生，排除其他可能导致情绪异常的原因，以便及时采取适当的治疗措施。
2024-02-10 15:23
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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