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女人月经过后吃什么补身体？
补充说明：女人月经过后吃什么补身体？
2019-07-10 07:54
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精选回答(1)
肖亚玲 副主任医师 长沙市妇幼保健院 三甲
擅长：不孕不育与生殖内分泌疾病
提问
女性月经后可多食用蛋白质、铁元素含量高的食物。女性在月经期间会丢失部分血液，导致人体过于虚弱，若本身有贫血症状者还会加重贫血症状，建议多补充铁元素可以预防自身贫血，有效提高人体血液血红蛋白的数量改善贫血症状。例如羊肉、鸡肉、鱼肉等。也可多食用微量元素和矿物质含量高的食物，例如黑木耳、菠菜等。
2022-03-01 16:42
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医生回答(1)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
经期失血过多，易致虚弱，可多吃红枣、莲子、瘦肉、猪肝、花生、菠菜、桂圆、黑芝麻、紫菜、黑木耳等食物，还可吃一些阿胶，平时注意休息，调节心情，注意保暖，喝一些红糖生姜水，吃一些黑巧克力，用温水暖暖肚子，加强饮食方面和锻炼，来提高自己的身体素质。
2019-07-11 08:12
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