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减肥应该做哪些运动？
补充说明：减肥应该做哪些运动？
2019-07-12 02:30
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
在仰卧起坐中，许多人只是在腹部和臀部积聚了大量的脂肪。最好选择仰卧起坐。如果坚持每天都这样做可以减少多余的脂肪。应该注意每天做五分钟以上。时间越长，效果越好，减肥效果越好。你可以在健身房或野外的跑步机上跑步。可以在体育场里跑步，每次坚持跑20分钟以上。
2019-07-12 03:03
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