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早上吃红薯可以减肥吗
补充说明：早上吃红薯可以减肥吗
2024-04-29 20:28
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
早上吃红薯可以辅助减肥。
早上吃红薯可以在一定程度上起到减肥的作用，主要是因为红薯中含有丰富的膳食纤维，这种物质能够增加胃部的饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入量。另外，膳食纤维还可以促进肠道蠕动，改善便秘症状，进而有助于体内毒素排出，达到减轻体重的目的。
如果在食用红薯的同时配合运动锻炼，则减肥效果更佳。
需要注意的是，虽然早上吃红薯可以帮助减肥，但也不可过量食用，否则可能会导致血糖波动，不利于身体健康。
2024-04-29 21:02
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