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顽固性肥胖如何减肥
补充说明：顽固性肥胖如何减肥
2019-07-17 15:54
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精选回答(2)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
顽固性肥胖一般可以通过控制饮食、适当运动、中医疗法等方式进行减肥。
1、控制饮食
平时应注意控制饮食，尽量避免吃高脂肪、高热量的食物，如肥肉、炸鸡等，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果等。
2、适当运动
平时还可以适当进行运动锻炼，如跑步、游泳等，可以帮助机体消耗脂肪，有助于减肥。
3、中医疗法
还可以通过针灸、拔罐等中医疗法进行治疗，可以促进机体气血运行，有助于祛湿，从而达到减肥的目的。
除此之外，还可以通过药物治疗等方式进行减肥。如果通过上述方式无法得到有效改善，建议及时前往医院就医治疗。
2023-07-22 08:17
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黄凌云 副主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：糖尿病、甲亢、骨质疏松、肾上腺疾病。
提问
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候每天15分钟的快跑和有氧运动然后每天逐渐递增延长时间最后锁定每天运动一个钟至一个半钟，注意调理。
2019-07-17 16:49
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