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早上喝牛奶燕麦片好吗？
补充说明：早上喝牛奶燕麦片好吗？
2019-07-25 14:00
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精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
早上喝牛奶燕麦片有一定好处。
燕麦可以为身体提供能量，因为作为一种谷物，燕麦还富含碳水化合物，可以为身体提供足够的能量。燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而提高早上排便的机会，减少一些毒素对身体的侵入，牛奶含有优质蛋白质。早上与燕麦一起饮用可以促进体内免疫物质的增加，进而提高身体的免疫力。牛奶富含钙，早上饮用后，在早上和下午暴露在阳光下，可以很好地吸收牛奶提供的钙。因此，早上吃一些燕麦和牛奶对身体提供能量和钙以及促进健康非常有益。
建议患者不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶可能会影响肠胃。
2022-08-31 18:26
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
早上如果是把牛奶燕麦片当早餐，是完全可以的，具有比较多的营养价值，还可以搭配一点水果，营养成分就更全面，最好不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶可能会影响肠胃，边吃其他食物边喝牛奶，对于牛奶中的营养成分的吸收有比较好的帮助，比较小的孩子要少吃或者尽量不吃。
2019-07-25 14:18
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
早上喝牛奶燕麦片是可以的，可以当早餐，味道非常的好，而且营养价值也很高，早上起来最好先喝一杯水，然后再吃东西，牛奶的蛋白质，钙还有脂肪，和燕麦的碳水化合物，维生素b，矿物质的含量相结合，可以起到营养素互补的作用，有非常好的营养价值。
2019-07-25 14:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
