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男人吃什么补身体？
补充说明：男人吃什么补身体？
2021-07-28 04:09
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
通常情况下，男人可以通过食物或药物来补身体。食物可以补充蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，而药物可以用来治疗疾病，改善身体状况。
1、食物
蛋白质是构成人体组织、器官的重要成分，可以维持身体的正常功能，促进生长发育。男人可以适当吃鸡蛋、牛肉、牛奶、鱼肉、豆腐、鸡肉、鸡蛋、牛肉、虾等食物，有助于补充身体所需的营养物质。还可以适当吃新鲜的蔬菜水果，如西红柿、苹果、梨、橙子、菠菜、西兰花等，有助于促进身体的新陈代谢，从而增强体质。
2、药物
身体缺乏维生素和微量元素可能会导致身体免疫力下降，容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭。男人可以在医生的指导下服用维生素AD滴剂、维生素E胶囊、复合维生素片等药物来补充身体所需的维生素和微量元素。此外，还可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药物来滋阴降火，改善身体状况。
建议男人平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，适当地进行体育锻炼，有助于增强体质。同时，还需避免熬夜，保持良好的作息规律，有利于身体健康。
2022-09-14 06:06
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状： 先天性铜代谢障碍 尿钙增多 微量元素缺少 血中钙离子过高 血清铜氧化酶吸光度降低
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