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什么东西能补气补血?
补充说明:什么东西能补气补血?
a******W 2019-07-29 11:48
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精选回答(1)
补血益气的第一件事是搞好饮食,补血食品应主要含有高含铁量的食物,如猪肝、瘦肉、木耳、红枣、葡萄干和桂圆肉。你可以在日常生活中多吃补血养血的食物,黄芪、红枣、枸杞等可以补气。胡萝卜,羊肉,这些食物都具有很好的补血的功效,这些食物可以用来煲汤温补。还有平时少喝茶咖啡,补血补气饮食要多种多样不挑食,要多运动,这样可以保持身体身体良好。
2019-07-29 12:28
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医生回答(1)
饮食中还是有很多益气补血功能的食物,如生命菜、当归、红枣、桂圆肉、阿胶、瘦肉、猪血等,这些食物具有很好的益气补血功效。日常生活也需要有规律的生活,有规律的饮食,一天三餐必须吃得好。我们还应该确保充足的睡眠,避免熬夜,保持乐观。
2019-07-29 12:34
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