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喝中药能调理睡眠吗？
补充说明：喝中药能调理睡眠吗？
a******W 2019-07-29 12:03
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
睡眠质量不好和精神过度紧张有着直接的关系，喝中药可以达到缓解睡眠的效果，但是中药一定要按照疗程进行服用，并且喝中药的期间不能吃生冷刺激性的食物，否则对于药物的效果是有影响的，而且在平时要注意放松心情，缓解自己的压力，这样对于睡眠有着一定的帮助。
2019-07-29 12:44
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