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缺钙吃什么食物补充最快最快？
补充说明：缺钙吃什么食物补充最快最快？
a******W 2019-08-01 16:23
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陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
妊娠期间需要增加钙的摄入量，食物当中的虾皮、虾米、鲜海参、芝麻、花生、黑木耳、酸奶、牛奶等等，这些食物里面钙的含量会比较高，可以相对多吃这一类的食物来补充钙。但是需要注意的是，还应该在中国营养学会推荐的妊娠期间妇女平衡膳食宝塔所给到的剂量范围之内去进食。
2019-08-01 17:20
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