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男人更年期吃什么食物？
补充说明：男人更年期吃什么食物？
a******W 2019-08-12 05:06
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精选回答(1)
彭靖 副主任医师 北京大学第一医院 三甲
擅长：常年从事泌尿男科疾病的诊治工作，专长前列腺疾病、男性性功能障碍、男性不孕不育的诊断和治疗、男科手术及男性不育的显微外科治疗。
提问
你好，男性更年期，由于它体内激素，还有一些生活方式，生活状态，还有一些体内代谢的变化，要求在男性更年期要注意饮食上的一些东西。首先要少吃甜食，避免血糖升高。因为这个年龄男性有很多都会有糖尿病的情况，限制刺激性比较大的食物，因为男性到了更年期情绪波动比较大，所以要多吃，要少吃刺激性比较大的，然后要保证足够的蛋白质摄入，以适应机体的需要。还有就是多吃一点富含维生素和钙质的食物，补充补充维生素以及钙质，预防骨质疏松。再限制食盐，避免高血压，避免增加心肾的负担。还有要限制脂肪，因为高脂血症有可能会增加肿瘤的发病率，还可以促使动脉硬化和高血压病的发生和发展。
2019-08-14 14:29
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医生回答(1)
闵金华 主治医师 三甲
提问
更年期男人多表现出精神、神经方面的症状，如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、心血管功能不稳定等。因此要多吃一些改善神经系统和心血管疾患的食物，如：羊心、猪心、山药、大枣、龙眼、桑葚、茯苓饼、参枣饭、核桃仁粥等。另外，要少饮酒、少吸烟，因为酒精和尼古丁对中枢神经系统会带来不良的影响。
2019-08-12 06:02
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