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每天吃燕麦片和苹果能瘦吗？
补充说明：每天吃燕麦片和苹果能瘦吗？
2021-08-19 16:45
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
每天吃燕麦片和苹果通常是可以辅助瘦的。
燕麦片中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，而且还可以促进体内的新陈代谢，能够起到辅助减肥的功效。苹果中含有丰富的维生素、矿物质、果胶等，能够补充人体所需要的营养，而且苹果中的果胶能够增加饱腹感，减少其他主食的摄入，从而达到辅助减肥的目的。因此每天吃燕麦片和苹果一般是可以辅助瘦的。
但是在平时要注意饮食健康，养成荤素搭配的好习惯，避免暴饮暴食，以免对胃肠道造成一定的刺激，出现腹痛、腹泻等不适的症状。
2022-09-14 05:08
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