发病时间：不清楚
9岁孩子经常半夜醒来
补充说明：9岁孩子经常半夜醒来
2019-09-02 21:21
我要咨询
精选回答(2)
张碧云 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、功能性胃肠病、睡眠障碍、过敏反应疾病、支原体肺炎、疱疹性咽峡炎、哮喘、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜
提问
9岁孩子经常半夜醒来可能是作息不规律、压力过大、缺乏营养等原因所造成的。
1、作息不规律
如果孩子经常熬夜，会使睡眠不足，从而出现失眠、睡眠质量差等症状，导致半夜经常醒来。建议孩子合理调整作息习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以在睡前适当泡脚，能够促进血液循环，缓解疲劳。
2、压力过大
如果学习压力过大，可能会使孩子在睡觉时出现焦虑、紧张等不良情绪，进而影响睡眠质量，导致半夜经常醒来。建议孩子适当调整心情，多听一些舒缓的音乐，也可以与家人及时沟通，从而缓解不适症状。
3、缺乏营养
如果平时摄入的营养元素不足，可能会导致体内缺乏营养，会使大脑处于兴奋的状态，从而影响睡眠质量，导致半夜经常醒来。建议孩子适当调整饮食习惯，多吃一些优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以适当吃一些新鲜的果蔬，如橙子、菠菜等，能够补充身体所需的营养元素，也可以在一定程度上改善上述症状。
除此之外，还可能与上呼吸道感染、肺炎等疾病有关，建议及时就医，明确病因后进行对症治疗。
2023-07-24 05:51
举报
顾倩 副主任医师 池州市人民医院 三甲
擅长：儿科疾病。
提问
孩子可能吃东西不消化，可以吃一些消食片，让孩子多喝点水，最近饮食一定要以消化的食物为主，补充身体所需的钙元素，白天可以带孩子多去户外运动运动，注意居住环境的隔音效果，小孩子的睡眠比较轻，一定要给孩子制造一个安静的睡眠环境。
2019-09-02 21:58
举报相关问题
向医生提问
