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动感单车主要瘦哪里？
补充说明：动感单车主要瘦哪里？
2019-09-04 05:25
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
动感单车属于一种有氧与无氧相结合的运动，既可以消耗热量，还能够分解脂肪来为肌肉活动提供能量，而且比起跑步，骑动感单车时更能让臀部的肌肉充分参与到运动过程中。一般运动量不大的话，运动姿势正确，是不会对膝盖有损伤的。训练前，摄入充足的热量和水分很重要，空腹锻炼会耗掉体内的能量储备。
2019-09-04 05:50
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医生回答(1)
刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
健身运动中的动感单车，当然可以瘦腿，一般建议每次做动感单车的持续时间要坚持在40分钟以上，每周建议做3-4次，这样的效果才会达到最佳；动感单车的运动，可以使大腿和小腿部的肌肉含量增加，加速下肢的血液循环及新陈代谢，能使腿部线条更加优美，所以动感单车是一项非常好的、健康的健身方式。
2019-09-04 06:15
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