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产后肥胖为什么不好减
补充说明:产后肥胖为什么不好减
2019-09-07 01:29
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产后肥胖不好减主要是因为产后身体虚弱,运动量减少。
产后肥胖主要是由于产后身体虚弱,新陈代谢较慢,容易导致体内的脂肪堆积,而且产后由于需要照顾宝宝,晚上睡眠不好,食欲大增,摄入过多营养,导致体内营养过剩,脂肪堆积。如果想要减肥,建议在产后一个月左右,身体恢复后,可以适当进行一些有氧运动,比如慢跑、瑜伽等,这些运动能够帮助体内脂肪燃烧,达到减肥的效果。
产后肥胖可能是因为饮食不当导致的,建议产后控制饮食,以清淡易消化的食物为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免吃油腻、辛辣刺激性的食物,平时多喝水,促进新陈代谢,养成良好的生活习惯。
2023-07-24 04:45
举报产后的女性为了能够更好的给宝宝哺乳,一直是吃进去大量高热量的食物,而且产后女性需要坐月子,需要有一段时间卧床休息,这个阶段大约有4-6个周。在这些日子里内,产妇摄入的热量要远远高于产妇消耗的热量,所以很多妈妈都无法减肥成功。
2019-09-07 02:09
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