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熬夜能减肥还是增肥？
补充说明：熬夜能减肥还是增肥？
2019-09-08 01:38
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
熬夜是会增肥的，长期熬夜对身体有极大危害。可以平时适量运动增强身体体质。多吃水果蔬菜,注意饮食规律和睡眠质量,少熬夜。一定要多喝水。可以适当吃些香蕉或者喝蜂蜜水等。长期熬夜会导致便秘,皮肤变差,生物钟混乱,身体素质下降。在饮食中注意清淡不要吃辛辣刺激性强食物多吃些蔬菜和水果。
2019-09-08 01:56
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